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貴陽肚皮舞 肚皮舞基本站姿有哪些要點

貴陽肚皮舞 肚皮舞基本站姿有哪些要點

肚皮舞基本姿態頭頸:
頸部直立,頭部擺正,頭頂帶動頸椎、胸椎的向上伸拔。


肚皮舞基本姿態肩膀:
肩膀向後打開、向下沉落。


肚皮舞基本姿態—手臂:

手臂向身體兩側打開伸展,手肘微微下沉,與胸線平齊,掌心向下,指尖舒展。


肚皮舞基本姿態—胸部:

胸部微微上提,但是要注意不要挺胃,要使胃部舒適地內收。


肚皮舞基本姿態—骨盆:

下腹微收,使骨盆位置中正,尾椎和地麵垂直。


肚皮舞基本姿態—腿部:

雙膝微屈,膝蓋方向與腳尖方向一致,指向正前方。


肚皮舞基本姿態—腳位:

雙腳分開一拳半寬,腳趾指向正前方,腳掌平踩,雙腳向下緊貼住地麵。


肚皮舞基本姿態—重心:
重心平均分布在兩腳間。


注意事項

很多人跳舞時動作不好看,往往不是由於柔韌性、力量、分離技巧等問題,而是由於基本姿勢不對,導致了他重心不平穩、體態歪斜等毛病。所以,如果你希望跳好肚皮舞,從現在起就要努力養成良好的基本站姿習慣哦!

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