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瑜伽是減壓力最理想的方法

瑜伽是消除現代人複雜生活的壓力和慢性疾病最理想的方法。

瑜伽不僅是體位動作和冥想打坐,更是精力集中於內心世界,通過精神活動來引導完善行為的自然科學。它告訴你身體如何才最舒服,心靈如何才能釋放,思想如何才能智慧。它在舉止中教會你舍棄,使人內心更為清醒,寧靜。這種生活方式滲透到生活中,就會影響你的生活規律,你的飲食習慣,你的言行舉止,你的儀表著裝,你的呼吸,你的笑容,在細膩的感受中自省。瑜伽不僅讓你擁有和諧的身體、和諧的心態,更讓你的生命充滿美感!永遠都不要忘記寧靜和超脫其實就是真實地存在於你的生活中,像呼吸一樣瑜伽,瑜伽也就和呼吸一樣平常。就在一呼一吸之間,你就沉浸在瑜伽中了。你會發現,原來瑜伽就是生活!

 

瑜伽集哲學、醫學、強身術等大成,不僅僅是一門綜合性科學,也是世界各地哲學體係汲之不盡的源泉。瑜伽包括了呼吸、內外分泌、神經等多方麵人體疾病預防和治療的方法。瑜伽以其獨特的溫和的運動方式放鬆肌肉,舒展肢體,安靜神經,是男性追求身心兼修,養生、長壽;女性瘦身塑體、美容靚顏、延緩衰老、青春永葆的最佳方式。

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