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需要瑜伽的理由

沒有副作用的健康療法

 

1:能量  

這種“能量”不但不會給你強健的大塊股肉,反而能使你在擁有纖纖美體的同時,身體內源源不段的力量支持,這種“能量”能讓你一整天都心境澄明,神清氣爽。

 

2:年輕 優雅的身體

瑜伽能讓你的身體吐故納新,固本強神,舒筋活絡,在不知不覺中保持優雅緊致的身形,輕盈靈動的姿態。那是自然 的身體,美麗  年輕的身體。豈止是苗條這麽簡單?

 

3:改善生活質量

事業成功 外表光鮮,並不代表生活質量高。亞健康?頸椎病?失眠?抑鬱正?性功能障礙?。。。。現代病在困饒你嗎瑜伽並不是包治百病神丹妙藥,但絕對能改善不良趨勢而向好的方麵發展

 

4:快樂的心態

瑜伽讓人安靜下來,不再心浮氣鑿。當心境平和 知足的時候 就會對美好的事物更為敏感。一個深呼吸,一個微笑都能帶來由衷的喜悅。

瑜伽,成就由內而外的美麗女人美體瑜伽的8種顯著效果(1:減肥的效果 2:有利於治療高血壓 3:有利於治療糖尿病 4:預防打鼾 5:環節腰痛症狀6:抑製癌症的發病率 7:可以治療失眠症  焦躁不安和憂鬱義症 8:塑造一顆健康的心靈)

 

為達到瑜伽實效的9種建議:

 

1:減少修煉動作的種類

 

2:反複進行修煉

 

3:腹中饑餓是不要練習

 

4:在練習前後不要有房事

 

 5:月經期間不要練習

 

6:練習結素後不要進行劇烈的運動

 

7:找到合適的練習場所

 

8:掌握最好的練習時間(太陽升起和落山時  正午和子時效果最好

 

 9:練習時間盡可能穿使身體皮膚充分外露的衣服

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