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流瑜伽

流瑜伽

通過練習可協調身體中的六大係統 , 增強練習者的身體柔韌度和耐力,對集中力也會有一定的提升。身體上的積極變化會給練習者帶來心靈上的放鬆與平靜,從而能夠積極地麵對外界的種種壓力。

  Hatha yoga 中的Hatha 在梵語中被解釋為力量或者能量。由於哈達瑜伽倡導先跳過製戒和內戒階段,不用先去考慮十條戒律,而是直接從體式階段開始,然後貫穿其它階段,所以成為了時下最流行最實用的瑜伽。

  適應人群:它適合各個年齡段的人練習。

  功效:通過練習可協調身體中的六大係統, 增強練習者的身體柔韌度和耐力,對集中力也會有一定的提升。身體上的積極變化會給練習者帶來心靈上的放鬆與平靜,從而能夠積極地麵對外界的種種壓力。

  悠季瑜伽的莫漢大師近十幾年 來, 過向喜馬拉雅山瑜伽修行者學習,通過對 Hatha 瑜伽的體式,呼吸法, 清潔 法,契合法,收束法等的了解, 從而發展了他自己獨特的將哈他瑜伽與 vinyasa 瑜伽合為一體的的瑜伽風格。 莫漢的教授風格是體現了他對瑜伽藝術的熱愛,他采取針對性的方式授課,努力使他的學生在單獨練習瑜伽時,也能超越他們自己的期望,受到了廣大學生的推崇。

 

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