親子瑜伽

親子瑜伽可以加強寶寶身體的靈活性,改善寶寶的血液循環,促進寶寶腦發育,讓寶寶健康快樂的成長;同時還可以和媽媽在運動的過程中,肌膚接觸、目光交流,培養良好的親子關係。


親子瑜伽是一種在歐美等國家流行起來的時尚母子瑜伽。由惠氏公司學習並引進中國。非常適合大人與孩子一起修習的,在舒緩輕柔優美的音樂聲中,並在一種輕鬆愉快的氛圍中一起練習瑜伽,促進母子親情的交流,同時讓您親身去體驗和挖掘自己和孩子的潛在能力,從一起修習瑜伽中培養親情與默契,培養孩子的良好品質、習慣與性格,以及身心的全麵良好發展!


好處

據物理治療師指出,瑜伽有助小朋友保持柔韌健康的身體,伸展全身的肌肉及筯骨,糾正孩子日常因錯誤坐姿、睡姿、行姿、書寫所造成的問題,如脊椎側彎、寒背、高低膊、腿部變形、扁平足等等,令發育中孩子的骨架健康成長。


對身體而言,孩子在父母的協助下伸展身體,鍛煉平衡,有助睡眠,同時按摩體內髒,強化消化係統功能,預防便秘、腸胃不適等毛病,同時亦增強個人免疫係統,有助改善氣管敏感、傷風。


此外,瑜伽亦能有效鍛煉孩子平衡力、節奏感、空間距離、肌肉協調和反應,讓孩子擁有更靈活、敏捷的身手,以及神經與肌肉的協調能力,減少運動過中受傷機會,提高運動表現,打造明日運動之星。


小孩子活潑好動,經常跳高落低,四處走動,更不是被外在環境吸引,缺乏集中能力和耐性,令不少父母親頭痛不已。然而,小孩子透過練習平衡的瑜伽姿勢,有助訓練集中力和穩定情緒,並將之應用到其它地方,例如學業上,便可以提高孩子的學習能力,成績自然有進步。


如今,填鴨式教育往往令孩子喘不過氣,小小年紀便要承受不少壓力,令情緒變得暴躁、失去學習及玩耍的興趣,甚至有自毀及自殺的危機。練習瑜伽的孩子,學會集中注意力和精神,保持身心平和鬆弛,以應付來自生活及學業上的壓力,令孩子心靈得以健康發展,解決失眠、焦慮、抑鬱等問題。


除此之外,家長在陪伴孩子參與瑜伽練習的過程,彼此同共學習和互相扶持,讓大家有更多機會互暸解和認識,從而達到促進親子感情,令雙方關係更融洽和諧。



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