空中瑜伽

空中瑜伽又名反重力瑜伽(AntiGravity Yoga),衍生於艾揚格瑜伽掛繩,利用空瑜伽吊床,完成瑜伽體式。練習者感受到身體失重,加深體式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放鬆、療愈、瘦身效果,更具趣味性和互動性!風靡歐美、日韓、台灣地區,因其簡單、安全,成為明星們的時尚運動新寵。


|空中瑜伽的特別益處|

  • 脊柱的自然牽引帶來的理療效果:

    倒立是瑜伽體式之王,倒立的益處頗多:改善血液循環,衝刷堵塞的血管,尤其是腦供血,適合腦力工作繁重的上班族。

    通過反重力,改善下垂的內髒器官和麵部鬆弛的肌肉,保持年輕態。更多血液流向麵部,皮膚更光澤細嫩。對睡眠改善高效迅速,改善抑鬱心情,調節內分泌。但常規直接在地麵練習的話方法不當容易頸椎壓力和造成大腦的粗鈍化,而在空中瑜伽課程中,利用吊床的方式可以實現輕鬆倒立。在倒立的基礎上,反重力瑜伽能夠給大家帶來自然的脊柱牽引,迅速改善脊柱周圍血液循環,對腰椎間盤突出,脊柱變形,頸椎、肩背酸痛等效果明顯。

  • 其他體式效果的增強:

    吊床會加強伸展力和阻力,並且在截留血液後放鬆,身體有強熱感,幫助更好的疏通經脈,會員感受明顯。

  • 減脂效果卓越:

    在不穩定的情況下,人體深層肌肉自發啟動,在吊床360度不穩定的基礎上練習,平時很簡單的動作,都要求AG赌博更好的穩定性。不用通過大腦,AG赌博身體會自主的啟動深層肌肉,來穩定身體。不僅會讓體態更健康,加快代謝率,消耗更多熱量,輕鬆減脂。

  • 放鬆、新穎、趣味

    大家不要被看起來高難度的體式所嚇倒,在專業老師的指導下,在反重力的情況下空中瑜伽的練習比傳統瑜伽更易上手,尤其是對肩、頸、腰、背、膝蓋有問題的學員,在空中可以安全的完成平時不能做的練習。增加學員互動性,更輕鬆歡樂,接受度更高。在吊床上蕩秋千般的練習,會讓每個習練者猶如回到童年,在空中自由自在“飛一般”的快樂感覺,減少了其他練習的酸痛,勞累,AG赌博更輕鬆的在飛翔的同時,達到了AG赌博想要的減壓效果。


  •  注意事項:

    課程適合任何年紀的朋友,但是以下情況不適合練習空中瑜伽

    » 高/低血壓患者

    » 近期手術者

    » 身體有劇烈疼痛者

    » 腕管綜合症患者

    » 嚴重的骨質疏鬆症患者

    » 嚴重的腰椎間盤突出的患者

    » 孕婦

    » 臀部做過豐臀美容手術的學員

客服中心
联系方式
18984840312
0851-86820966
0851-85873177
- AG赌博瑜伽
掃一掃,關注微信
技术支持: 建站ABC | 管理登录