AG赌博私教瑜伽

私教瑜伽是一項集醫學、科學、運動學、運動解剖學、運動生理學於身的訓練工程,按個人的體能及訓練目標,專門為個人量身製定的適合您個人身體狀況的瑜伽課程,可以解決個人亞健康狀態、肥胖、關節僵硬、肌肉缺力、氣喘、易頭暈、脊椎彎曲、肩頸背痛、手腳麻痹、失眠、疲憊、焦躁、消化不良、便秘、調節體重、修緊線條等現象。


瑜伽私教彰顯個性化、專業化瑜伽練習,它分為兩種:一種是瑜伽私教、一種是理療瑜伽私教。

瑜伽私教隻對個人進行授課,主要針對人群:


         1、不喜歡上普通會員課,並且個人時間不太靈活的練習者;
         2、希望擁有個人自由私密練習空間的練習者;
         3、欲得到專業教練更多的單獨指導和幫助的練習者;
         4、欲感悟更多瑜伽文化和氛圍的練習者;
         5、更喜歡安靜、祥和、純樸、傳統的瑜伽課堂的練習者;
         6、欲學到更多的瑜伽養生、健康知識的練習者;
         7、身體(如:頸、肩、腰、膝、髖、腿等)曾經受過陳舊傷、或者有某些慢性疾病(失眠、頭疼、心悸、關節炎、肩周炎等)的練習者;
         8、針對會員自身有特殊需求的(改善亞健康、減壓、抗疲勞、抗衰老、形體塑造、失眠等)的練習者;
       
理療瑜伽私教是一種更有針對性的私教練習!通過傳統的瑜伽自然療法,包括體位療法、呼吸療法、冥想療法等結合,較為有效的中醫自然療法,專門治療失眠、自閉症、愛吃甜品或難以控製食欲引發的肥胖症、緊張焦慮、神經衰弱,生活工作壓力大、無法放鬆身心、無法集中精力以及常見的頸椎病、肩周炎、腰肌勞損等病症有較為明顯的療效。


根據會員個體需求不同而製定的私教課程有:


            一、為瘦身美體、提升氣質而製定的塑身瑜伽和氣質瑜伽;
            二、因中老年肢體僵硬、氣血不暢,而製定的舒筋活絡為目的的特色瑜伽課程;
            三、為長期坐辦公室和伏案工作人群而製定的辦公室瑜伽;
            四、“白骨精(白領、骨幹、精英)”因工作節奏快,生活壓力大,而製定的減壓瑜伽;
            五、為初、高中學生中、高考壓力大,而製定的專注及降壓瑜伽;
            六、為青少年形體生長而製定的矯正瑜伽;
           七、為完美女性或精英男士打造職場形象的形體瑜伽;
            八、為IT人士製定的瑜伽課程;
            九、為司乘人員製定的健康調理瑜伽;
            十、為調整情緒,改變心態的而製定的清心冥想瑜伽;
            十一、為增進愛侶情感、鞏固親情而製定的愛侶瑜伽;
           十二、為父母、子女間增進溝通、加強理解而製定的親子瑜伽;
           十三、為有腸胃不適的人士而製定的內髒保健瑜伽;
         十四、以理療類、康複類、恢複類為目的的各色瑜伽課程;(包括:脊柱瑜伽理療、亞健康康複瑜伽、產後瑜伽等)。
              
瑜伽私教課因為需要授課老師有相對豐富的授課經驗和專業養生理療知識,才能帶給會員身心健康和實際功效,所以本會館推薦的私教課老師均擁有數年的瑜伽教學經驗,在AG赌博所推薦的老師中您還可以根據您的具體情況選擇你喜歡的私教老師。

 

理療瑜伽:瑜伽理療是把瑜伽的方法運用在治療方麵,將中醫學中的經絡、導引、穴位理論與印度八支分法瑜伽的體式、呼吸、冥想有機結合,通過獨家的教學套路組合訓練,對人體的中心脊柱、肌肉係統、內髒器官、各種腺體、神經係統起到導引、按摩、調養和加強的作用,進而達到改善人體經絡、氣血、關節、神經等器官的功效。


    纖體瑜伽:纖體瑜伽總體來說有四大功能,即調理、排毒、減脂和美感,體位法透過身體四肢的伸展、扭動、折迭,能令閉塞的淋巴管道得以暢通,脂肪及水分在體內得以正常運作,同時有效按摩五髒六腑,刺激體內分泌線體,將原來失調的荷爾蒙分泌回複正常,從而提高新陳代謝,加快體內脂肪的燃燒。

  辦公室瑜伽:辦公室瑜伽是一套針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而設計的瑜伽動作。通過一係列簡單,科學而又非常合理的瑜伽動作,來幫助緩解工作壓力,治療和預防常見的“辦公室綜合症”。辦公室瑜伽動作簡單,效果明顯,在辦公室的方寸之地就可以輕鬆練習。達到保護視力。消除頸椎,肩,背疲勞,促進消化及減肥美體與放鬆身心的目的。


     減壓瑜伽:動靜結合,改善身體內部機能,釋放和緩解精神上的壓力和緊張情緒,幫助提高集中精神的能力 ,穩定神經並加強內分泌係統的調理,對提高睡眠質量效果明顯。


備注:教練會根據企業員工的身體健康狀況進行相應的課程設計及課程安排,也可根據企業要求進行調整;


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